5 zabijakov vášho trávenia!

Biele pečivo

Biele pečivo neobsahuje takmer žiadnu vlákninu, a tak sa nemôžete čudovať, keď jeho nadmerným jedením budete trpieť zápchami, bude vás nadúvať a pod. Nerozpustná vláknina totiž pomáha skracovať čas, ktorý trávi potrava v črevách (najmä v hrubom). Ak už si teda nejaké pečivo musíte dávať, potom v minimálnom množstve a vždy s extrémne hrubou vrstvou obyčajného masla. Pre zdravie človeka sú dôležitejšie však zdravé tuky, bielkoviny, zelenina a bobuľovité ovocie.